一、冬季传染病基本信息：　　

冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关，主要通过空气飞沫传播，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物直接传染给被接触者；水痘还可通过直接接触传播。　　

二、防治呼吸道传染病应注意以下事项： 　　

    1.避免受凉。要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。　　

    2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内。　　

    3.注意生活规律，保持良好的生活习惯。多喝白开水，冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。另外，要做到不吸烟、不酗酒。保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。　　

    4.进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、散步等，可增强血液循环，提高人体免疫力。         　　

5.养成良好的卫生习惯，勤洗手。做好环境卫生，保持室内和周围环境清洁。加强个人卫生和个人防护。不要随地吐痰，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用脏的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。　　

6.早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。　　

三、冻疮主要是因为手、脚、耳、脸等处的皮肤受到湿寒侵袭，导致血液循环恶化而引起的。在这里介绍几种人体防冻方法：　　

    1.外出时应戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在脸上手上涂抹防寒霜等专门的防护用品，这样既可以减小热散失又可以保持皮肤水分。　　

    2.保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。　　

    3.多运动，运动可以促进血液循环。选择适合自己条件的体育锻炼，如跑步、跳舞、跳绳等活动；也可利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，以达到“流通血脉”的目的。　　

4.每天用温水泡手、泡脚，也可减少冻疮的发生。　　

    5.对已患冻疮的部位，应加强保暖。　　

6.有易生冻疮体质者，可在刚入冬时增加维生素A、C及矿物质的摄取，以提高肌体的耐寒能力。用紫皮大蒜或新鲜山药擦洗手、脚的冻疮部位，或用萝卜、生姜、桂枝煮水擦洗，亦可预防冻疮。